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dal 12/05/ - 16/06/2018

Ricaricarsi e trovare nuova energia sotto il sole primaverile!

Prenotate la vostra vancaza Balance – dove il corpo e l’anima si ritrovano.

ESERCIZI BALANCE

Esercizi Balance

Sempre in movimento: ma noi lo siamo veramente? Nel corso dei secoli l’uomo ha inventato tante macchine che gli permettono di spostarsi da un posto all’altro sempre più velocemente, ma non dobbiamo mai dimenticare che la natura ci ha dotato di un apparato locomotore. Con il programma “Alto Adige Balance” vogliamo offrirvi la possibilità, quando vi trovate a Terento e dintorni, di fare attività fisica e di sottrarre per qualche ora corpo e spirito alla vita frenetica di tutti i giorni. Le attività Balance di Terento e Chienes sono pensare per trasformare una “semplice” vacanza in un’esperienza unica. Partite assieme a noi per un viaggio alla scoperta di voi stessi: imparerete tante cose utili che vi serviranno anche a casa vostra.

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esperienze balance

DOM: Camminata mattutina: passo dopo passo incontro al giorno

MAR: fitness all’aria pura

MER: Escursione esperienziale: tesori della terra e canederli alle erbette

GIO: Yoga open air rigenerante: all’unisono con il battito della natura

VEN: escursione in montagna: la vera meta è il viaggio

 

Piú dettagli sulle esperienze leggete sotto

*Per partecipare a le iniziative Balance è necessario iscriversi entro le ore 17 del giorno prima, presso il proprio albergo o presso l’Associazione turistica di Terento

Camminata mattutina: passo dopo passo incontro al giorno

Ogni domenica alle ore 06.30. Durata della camminata: circa 2,5 ore e 350 metri di dislivello. Destinazione: solarium naturali di Gols (1.780 m) a Terento

È risaputo che chi si alza la mattina presto affronta la giornata con maggiore slancio e riesce ad essere più produttivo. Per andare incontro al giorno con la giusta energia, uscite assieme alle nostre due esperte di cardio training per una camminata mattutina attraverso un paesaggio straordinario, che vi farà ritrovare l’armonia con la natura circostante e con voi stessi. Al termine della passeggiata potrete distendervi sui lettini panoramici del solarium naturale e gustare una squisita, oltre che sana, colazione a base di prodotti locali.

Le nostre esperte: il gruppo fitness “Aktivity” è formato da due istruttrici profondamente legate alla natura, dotate di un’eccezionale competenza e di una passione per il movimento che cercano di trasmettere a tutte le persone interessate al tema. I loro allenamenti di gruppo si svolgono prevalentemente all’aperto e si distinguono per l’elevata qualità dei contenuti.

Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro

Fitness all’aria pura: il piacere di muoversi nel bosco

Ogni martedì alle ore 9.30. Durata: circa 1,5 ore.

È meglio fare movimento all’aperto o in un centro fitness? L’uno non esclude l’altro, anzi… due sono meglio di uno. Questa esperienza permette di trasformare il proprio corpo e il bosco circostante in attrezzi da palestra. Siamo sicuri che non avete mai fatto un allenamento di questo genere in mezzo alla natura: i sentieri del bosco diventano un circuito di riscaldamento, i tronchi d’albero sono partner per gli esercizi, le verdi radure fungono da sala fitness. A tutto questo aggiungete le dinamiche motivazionali del lavoro di gruppo, che in questo caso si concluderà con una seduta Kneipp rigenerante per i nostri muscoli.

Le nostre esperte: il gruppo fitness “Aktivity” è formato da due istruttrici profondamente legate alla natura, dotate di un’eccezionale competenza e di una passione per il movimento che cercano di trasmettere a tutte le persone interessate al tema. I loro allenamenti di gruppo si svolgono prevalentemente all’aperto e si distinguono per l’elevata qualità dei contenuti.

Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro

Escursione esperienziale: tesori della terra e canederli alle erbette

Ogni mercoledì alle ore 9.30. Rientro: ore 14 circa

Questa escursione vi permetterà di apprezzare la straordinaria varietà delle nostre erbe primaverili, ricche di proprietà tanto rivitalizzanti quanto gustose. Camminando nella natura in fiore apprenderete, dalla voce dell’esperta erborista Renate Trebo, quale importanza possano avere le erbe per il nostro benessere generale. Al termine della passeggiata andremo a trovate il nostro chef Andreas, che nel suo regno del gusto vi insegnerà come preparare squisiti canederli con i tesori della terra che avete raccolto.

L’esperta: Renate Trebo è diplomata in pedagogia delle erbe e come tale cerca di tramandare l’antica tradizione erboristica. Camminare assieme a lei in mezzo alla natura significa scoprire i tantissimi impieghi delle erbe officinali, sia nell’uso quotidiano che per occasioni speciali.

Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro

Yoga open air rigenerante: all’unisono con il battito della natura

Ogni giovedì alle ore 16.30. Durata: circa 2 ore

Partite con noi per un viaggio all’interno del vostro Io con l’ausilio di diverse tecniche di yoga ed esercizi respiratori. In mezzo al bosco e sotto la guida di un’esperta avrete la possibilità di far dimenticare a corpo e anima lo stress di tutti giorni, grazie ad una serie di esercizi che potrete continuare a fare a casa. Dimenticate le pressioni quotidiane e inspirate a pieni polmoni l’energia della natura. Il contatto con la terra del bosco, morbida e profumata, vi darà una sensazione di benessere. L’esperienza si conclude con un power drink naturale

L’esperta: Petra Röck è un’istruttrice di yoga qualificata, che si è formata in India e insegna il classico Hatha Yoga. L’impegnativo mantenimento delle posizioni, abbinato alla respirazione profonda ed al successivo rilassamento muscolare, vi permetterà di raggiungere una condizione fisica ottimale e la calma interiore. Grazie alla meditazione guidata e agli esercizi di rilassamento imparerete a percepire voi stessi ed a lasciarvi andare completamente.

Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro

Escursione al rifugio Lago di Pausa: la vera meta è il viaggio

Ogni venerdì, partenza alle ore 08.45. Durata della camminata: circa 4 ore e 900 metri di dislivello.

Quando si parla di Alto Adige, si pensa subito a vette maestose, laghetti alpini dalle acque cristalline e sentieri pittoreschi. Bene, vivendo questa esperienza potrete raccontare che è tutto vero, anzi di più: vi aspetta infatti una sfida con mille metri di dislivello… Dal parcheggio della Winnebachtal cominciamo a salire verso il rifugio Lago di Pausa, una camminata alquanto impegnativa che vi ripagherà con gli straordinari profumi dei boschi di montagna e la vista a perdita d’occhio sulle nostre montagne. Arrivati al rifugio a quota 2.312 metri vi aspettano dei gustosi piatti Balance e un panorama mozzafiato, che vi ridaranno le energie giuste per affrontare con nuovo spirito la strada del ritorno. 

Scuola Alpina Val Pusteria: la guida Alpina Raimund sarà lieta di  programmare il prossimo tour insieme a voi. 

Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro. Menu Balance al rifugio a proprie spese.

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